Sjukt stressad - En liten handbok i att hantera stress i vardagen
Anna berättar...
Går du fort fastän du inte har bråttom? Försöker du alltid göra flera saker samtidigt, bokar av din träning för att spara tid och tittar nästan tvångsmässigt på klockan eller telefonen hela tiden? Då är denna bok för dig.
Lär dig mer om hur din bråttomsjuka och ständiga försök till optimering påverkar dig, din hälsa och människorna runt omkring dig. Jag visar dig i boken hur du kartlägger, tydliggör, sätter mål och använder enkla och superkonkreta verktyg för att lära dig känna igen och ändra ditt beteende innan dina stressymptom börjar påverka din hälsa negativt.
Så här tycker läsarna...
CarolineSjukt snygg bok, och tillräckligt kort för att man ska orka läsa hela. Väldigt bra tips om hur man kan tänka och göra för att hantera sin stress. Rekommenderar.